Asana Deep Dive

Beschreibung

Eine vollständige Yogapraxis mit vertiefendem Fokus auf Aufbau, Alignment und Wirkung In vielen Yogastunden bewegen wir uns durch Asanas, ohne ihnen wirklich Zeit zu geben. Wir fließen, wir üben, wir wiederholen – doch das bewusste Verstehen der Haltung bleibt oft auf der Strecke. Asana Deep Dive lädt dich ein, Yoga langsamer, klarer und differenzierter zu erleben. In diesem Workshop-Format widmen wir uns ausgewählten Asana-Gruppen oder Bewegungsthemen und schauen genau hin: Wie ist die Haltung sinnvoll aufgebaut? Wo liegt ihre Basis – und wie entfaltet sich daraus Stabilität, Leichtigkeit und Wirkung im ganzen Körper? Der Workshop ist eingebettet in eine vollständige, stimmige Yogapraxis. Wir beginnen mit einem ruhigen Ankommen und einer vorbereitenden Sequenz, tauchen im Mittelteil (ca. 60 Minuten) tief in das jeweilige Thema ein und schließen mit einer integrierenden Praxis und Endentspannung. Im Fokus des Deep-Dive-Teils: ➤ Klarer Aufbau der Asanas – von der Basis bis nach oben ➤ Sinnvolles, individuelles Alignment ➤ Atmung, Übergänge und Bewegungsqualität ➤ Verständnis für Wirkung und Belastung im Körper ➤ Varianten und Anpassungen für unterschiedliche Voraussetzungen Der Workshop ist für Anfänger*innen wie für fortgeschrittene Übende geeignet. Er richtet sich an alle, die ihre Praxis nicht nur ausführen, sondern verstehen, verfeinern und nachhaltig gestalten möchten. Du gehst mit: ● mehr Klarheit über Haltungen und Bewegungsmuster ● einem vertieften Körpergefühl ● und neuen Impulsen für eine bewusste, stimmige Yogapraxis 📅 Termine: Samstag, 28.02., 21.03., 25.04., 30.05. jeweils 10:00 - 12:30 Uhr 💶 35,- Euro