Inhouse-Workshops & Follow-Up Coaching für nachhaltige Wirkung
Belastung, Bildschirmarbeit, Bewegungsmangel und Dauerstress gehören heute zum Arbeitsalltag vieler Menschen.
Mit unseren yoga-gestützten Inhouse-Workshops fördern Sie die körperliche und mentale Gesundheit Ihres Teams – wirksam, praxisnah und nachhaltig.
Alle Workshops werden ergänzt durch ein kompaktes 6-teiliges On-Demand-Follow-Up (je 15 Minuten), um das Gelernte im Alltag zu vertiefen und langfristig wirksam zu machen.
Maximal 25 Teilnehmende pro Workshop.
Individuell an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens anpassbar.
Gesunde Mitarbeitende. Starke Unternehmen.
Unsere Schwerpunkte
Schulter & Nacken – Entlastung für den Kopfbereich
Gezielte Übungen zur Lösung typischer Spannungsmuster im oberen Rücken, Nacken und Kiefer.
Ideal bei Bildschirmarbeit, hoher Konzentrationsbelastung oder einseitigen Haltungen.
Ziele:
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Sofort spürbare Entlastung von Nacken- und Schulterschmerzen
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Verbesserung von Konzentration und Durchblutung
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Förderung von Entspannung und klarer Kopfhaltung im Arbeitsalltag
Rücken & Hüfte – Stabilität aus der Mitte
Kräftigende und mobilisierende Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule und Stärkung des Core-Bereichs.
Besonders geeignet für sitzende Tätigkeiten oder körperlich einseitige Arbeit.
Ziele:
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Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
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Aktivierung der Tiefenmuskulatur für mehr Stabilität
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Prävention von Rückenbeschwerden und Verspannungen
Stressbewältigung & Resilienz – Ruhe im System
Praktische Tools zur Regulation des Nervensystems und zur Stärkung mentaler Widerstandskraft.
Ideal für Teams mit hoher Verantwortung oder starkem Leistungsdruck.
Ziele:
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Reduktion von Stresssymptomen und Erschöpfung
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Verbesserung der Konzentration und Entscheidungsfähigkeit
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Aufbau langfristiger Selbstregulationskompetenz
Ganzheitliche Gesundheitsförderung im Unternehmen
3 Präsenztermine à 90 Minuten
Inhouse oder extern – praxisorientiert, alltagstauglich und sofort wirksam.
Jede Einheit widmet sich einem Themenschwerpunkt:
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Schulter & Nacken: Entlastung für den Kopfbereich
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Rücken & Hüfte: Stabilität aus der Mitte
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Stressbewältigung & Resilienz: Ruhe im System
Online-Follow-up (Video on Demand)
Zur Vertiefung erhalten die Teilnehmenden Zugriff auf 6 Videos à 15 Minuten (für 6 Monate), die einfach in den Arbeitsalltag integrierbar sind.
So bleibt die Wirkung langfristig spürbar – ohne zusätzlichen Zeitaufwand.
(Außerhalb von Velbert zzgl. Fahrtkosten/Reisekosten)
Der Erfolg unserer B2B-Angebote liegt in der Kombination aus Präsenz-Workshop und Follow-Up-Training.
Ihr Mehrwert als Unternehmen
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Reduzierte Fehlzeiten durch geringere körperliche und mentale Belastung
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Höhere Konzentration, Energie und Zufriedenheit am Arbeitsplatz
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Stärkung des Teamgeists durch gemeinsame Gesundheitsimpulse
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Nachhaltige Gesundheitsförderung mit messbarem Nutzen
Gern erstellen wir ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen.
Schreiben Sie uns an: info@yoyoga.me
Oder per Telefon: 0152 33891649