Das Team
Yvonne
Mittelsten-Scheidt
AYI® INSPIRED YOGALEHRERIN
Energetik und Heilung
Seit 2003 rolle ich meine eigene Yogamatte aus. Lange Zeit war Yoga "nur für mich". Doch 2013 entschied ich mich, mein Wissen zu vertiefen und absolvierte meine erste Ausbildung im Vinyasa Yoga bei Vishnu's Vibes in Düsseldorf. Seitdem teile ich meine Erfahrungen mit anderen.
Durch Fortbildungen im Yin Yoga bei Stefanie Arendt und im Faszien Yoga bei Beate Meyer, sowie durch umfangreiche Unterrichtspraxis, entwickelte ich meine Fähigkeiten weiter.
2020 gründeten wir schließlich unsere eigene Yogaschule.
2021 bot ich erstmals eine Yin Yoga Ausbildung an. Im selben Jahr entdeckte ich das Ashtanga Yoga Innovation System von
Dr. Ronald Steiner, das die klassische Ashtanga-Serie von Pattabhi Jois auf innovative Weise überarbeitet und durch wissenschaftliche Erkenntnisse erweitert. Dieses System ermöglicht es nahezu jedem, Ashtanga Yoga individuell an die eigenen körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse anzupassen.
Seit April 2022 bin ich AYI Inspired Lehrerin, und seit Januar 2024 befinde ich mich in der AYI Advanced Ausbildung.
Yoga auf und abseits der Matte bereichert mein Leben seit über 20 Jahren, und es erfüllt mich, diese Erfahrung mit Dir teilen zu dürfen – in ruhigen Yin-Klassen ebenso wie in dynamischen Yoga-Einheiten. Ich liebe die Energie großer Gruppen, die Feinheit und das Vertraute in kleinen Klassen, sowie die Intensität des 1-zu-1-Trainings. Yoga ist einfach immer gut!
Yoga kann Deinen Geist beruhigen, Deine Emotionen ausgleichen, Deinen Körper stark und beweglich machen, Dich motivieren, inspirieren, trösten, Dir Klarheit verschaffen und Dich verzaubern. Seine Rolle und Wirkung sind jedes Mal neu und anders, weil auch Du jedes Mal neu und anders bist, wenn Du auf die Matte kommst.
Was Yoga für Dich bereithält? Komm und finde es heraus!
Oliver
Mittelsten-Scheidt
AYI® INSPIRED YOGALEHRER
Rhythmik und Harmonie
Mein Yoga-Weg begann mit Ashtanga Vinyasa Yoga - Yvonne hat mich damals im Spätsommer 2004 mitgenommen.
Ich schätze die Kraft dieser Serie, die gleichzeitig eine tiefe innere Ruhe erzeugt und durch ihre Rhythmik eine meditative Qualität entfaltet – Meditation in Bewegung eben.
Das Rhythmische spricht den Musiker in mir an, und die Balance zwischen Kraft und Flexibilität erzeugt eine wunderbare Harmonie. Die erste Serie des Ashtanga Yoga ist für mich eine geniale Komposition. Ich übe sie fast täglich, kombiniert mit Faszien-Übungen, gleich morgens nach dem Aufstehen. Ich kenne keine bessere Praxis, um den Körper auf das Sitzen in der Meditation vorzubereiten.
Meine erste Yogalehrer-Ausbildung machte ich 2018 trotzdem im Vinyasa Yoga.
Als Yvonne und ich yoyoga.me gründeten, spürte ich das Bedürfnis, mein Wissen in den Bereichen Ausrichtung und Hilfestellung zu vertiefen. Dabei zog es mich wieder zurück zum Ashtanga Yoga – "meiner" Yoga-Tradition: geradlinig, klar, rhythmisch, meditativ, schnörkellos. Yvonne schloss sich an, und seit 2022 vertiefen wir unser Wissen nach der AYI-Methode (Ashtanga Yoga Innovation nach Dr. Ronald Steiner).
Im Frühjahr 2024 unterzog ich mich einer Bandscheiben-operation. Seitdem gehören nicht nur die erste Serie, sondern auch die von Dr. Ronald Steiner entwickelten helikalen Spannungsübungen fest zu meiner Yogapraxis. Das Erlernen und Einüben der helikalen Schwebespannung hat mich nicht nur schnell wieder auf die Beine gebracht, sondern gibt mir auch Sicherheit und Stabilität in meinen Alltagsbewegungen.
Neben den Ashtanga-Klassen liegt mir auch die Männer-Yoga-Gruppe am Herzen, in die ich gerne wichtige fasziale Übungen einfließen lasse.
Kristina Jost
Energie & Balance
Subtil wahrnehmen und sanft ausbalancieren: Kristinas Yoga-Fokus liegt auf dem energetischen Aspekt von Yoga.
Energie kannst Du auf unterschiedliche Art und Weise erzeugen, stimulieren und lenken. Wenn Dein energetisches System rund läuft, geht es Dir gut. Ist etwas aus dem Gleichgewicht geraten, kann sich das auf der Ebene des Fühlens und Denkens, aber auch auf körperlicher Ebene ausdrücken. Kristina zeigt Dir in ihren Stunden, wo und wie Du ansetzen kannst, um Dein Gleichgewicht wiederherzustellen und zu erhalten.
Kristina hat die besondere Gabe, scheinbare Gegensätze zu vereinen: Stärkung kann sanft sein, Stille kann kraftvoll sein.
Der Fokus erreicht das Ganze, das Ganze trägt den Fokus. Kennenlernen kannst Du sie und diese besondere Art, Yoga zu praktizieren am Dienstag- und Samstag-Vormittag.
Claudia Wirtz
Ruhe & Präsenz
Zur Ruhe kommen, Gedanken ordnen und loslassen, was nicht mehr wichtig ist. Seit 11 Jahren rollt Claudia ihre Yogamatte aus, und was anfangs vor allem eine körperliche Praxis war, hat sich immer mehr zu einer Lebenshaltung entwickelt: zur Ruhe kommen, den gegenwärtigen Moment bewusst erleben und die darin verborgene Gelassenheit und den inneren Frieden spüren.
Diese Ruhe und Präsenz bilden das Herzstück ihrer Yin-Stunden. Du bist eingeladen, den hektischen Alltag hinter Dir zu lassen, Raum zu schaffen und Klarheit zu gewinnen – für das, was in Deinem Leben jetzt gerade wirklich zählt.
