Bewusst werden. Verkörpern. Wandeln.
Manchmal reicht reines Nachdenken nicht aus, um wirklich etwas zu verändern.
Wir verstehen zwar, was uns stresst, blockiert oder antreibt - bleiben aber trotzdem im selben Muster stecken.
Der Körper weiß genau, was der Kopf nicht greifen kann. Er zeigt uns, ganz ehrlich und ohne jede Beschönigung, wo Spannungen, Angst oder alte Gewohnheiten gespeichert sind. Und zum Glück öffnet er auch den Weg, um sie zu lösen.
"Authentizität im Handeln entsteht dort, wo die Kräfte von Intellekt, Instinkt und Intuition zusammenwirken. Dort, wo sie gegeneinander arbeiten, können innere Konflikte, Unruhe und Erschöpfung entstehen."
Im yoga-gestützten Coaching verbinden sich die Tiefe von Yoga mit der Klarheit des Coachings. Denn Du kennst zuinnerst Deine eigene Wahrheit bereits. Und um Dich auf jeder Ebene mit Deiner Wahrheit in Einklang zu bringen, arbeiten wir geistig, emotional und körperlich zugleich: mit dem Ziel Dich, in Deine natürliche Kraft und innere Führung zu bringen.
Yoga-gestütztes Coaching ist kein Yoga-Unterricht im klassischen Sinn, sondern ein bewusst angeleiteter Prozess, der Körpererfahrung, Atem, Wahrnehmung und Gespräch vereint.
Während klassische Coachings primär auf der kognitiven Ebene ansetzen, bezieht dieser Ansatz den Körper als direkten Zugang zur Selbstregulation und Transformation mit ein.
Denn:
Wirkliche Veränderung geschieht, wenn der Körper sich sicher fühlt.
Der Verstand folgt dann von selbst.
Was ist
yoga-gestütztes Coaching
Typische Themen
-
Stress, Überforderung oder das Gefühl, „nicht mehr zur Ruhe zu kommen“
-
Emotionale Blockaden, Selbstzweifel oder Entscheidungsunsicherheit
-
Übergangsphasen im Leben (Verlust, Neuorientierung, Wechseljahre, Sinnfragen)
-
Erschöpfung oder das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr zu spüren
-
Der Wunsch, wieder Zugang zur eigenen Intuition und Lebenskraft zu finden
Wie eine Sitzung abläuft
Jede Sitzung beginnt mit einem Gespräch, das Deine aktuelle Situation und Dein Anliegen klärt.
Dann folgt der somatische Teil – sanfte Körperübungen, Atemarbeit, innere Wahrnehmung oder gezielte Ruhephasen. Diese Arbeit öffnet den Zugang zu tieferliegenden Spannungen und Emotionen.
Im Anschluss integrieren wir das Erlebte – durch Reflexion, innere Klarheit und bewusste Entscheidungsschritte.
So entsteht echte Veränderung: von innen nach außen.
Wirkung
-
Du lernst, Deinen Körper als Kompass und Ressource zu nutzen.
-
Du erkennst körperliche und emotionale Stressmuster frühzeitig.
-
Du findest zurück zu innerer Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen.
-
Du triffst Entscheidungen aus Klarheit statt aus Druck.
-
Du entwickelst ein tieferes Gefühl von Verbundenheit mit Dir selbst.
Formate & Rahmen
Einzelsitzung (75 Min) – 180 €
5er-Paket für nachhaltige Veränderung – 790 €
Präsenz in Velbert oder online via Zoom.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das Coaching wird individuell auf Dein Anliegen und Dein körperliches Empfinden abgestimmt.
✉️ Termin vereinbaren
Wenn Du spürst, dass dieser Ansatz Dich anspricht, vereinbare Deinen ersten Termin oder ein kostenloses Vorgespräch:
