Basic Yoga

Beschreibung

Hier erarbeiten wir die Ausrichtung der wichtigsten Haltungen, sowie den Sonnengruß und seine Varianten, die die Basis für dynamisches Yoga bildet. In der Atempraxis erlernst und übst Du vor allem den Ujjayi-Atem als 4-Raum-Atmung. Geeignet für Anfänger und alle, die sich der Basisarbeit nochmal im Detail widmen möchten.