Glow II - finde Dein Strahlen mit Yoga & Ayurveda

Glow II - finde Dein Strahlen mit Yoga & Ayurveda

Wenn das Dosha Vata im Winter seinen Höhepunkt erreicht hat, mischen sich allmählich auch Anteile von Kapha in die energetische Qualität.

Eine wärmende Yogapraxis tut dem Körper nun gut und beruhigt auch den Geist. Auch in Sachen Nahrung begegnen wir der Jahreszeit angemessen: wärmend und nährend, ohne zu schwer zu sein, denn das Verdauungsfeuer (Agni) nimm nach 14 Uhr deutlich ab.

Wie eine solche Yogapraxis und ein anschließendes Abendessen aussehen kann, wollen wir Euch im zweiten Teil von Glow - Yoga & Ayurveda zeigen.

Der Halbtages-Retreat beginnt um 16:00 Uhr und endet gegen 20:00 Uhr.

Deine Dozentinnen:

Anja Jezoreck unterrichtet seit über 10 Jahren mit Liebe zum Detail Vinyasa Yoga. Außerdem ist sie Deine Ayurveda-Expertin: gelernt hat sie an der renommierten Ayurveda Akademie Rosenberg. Ihr umfangreiches Wissen teilt sie gern und ist dabei wunderbar pragmatisch: Gutes braucht nicht kompliziert sein!

Yvonne Mittelsten-Scheidt ist nicht nur Mit-Gründerin von yoyoga.me und Heilpraktikerin, sondern auch kompetente Köchin. In Sachen Kochen ist der frühe Herbst mit seiner Fülle an reifen Gemüsen und Früchten ihre Lieblingsjahreszeit. Sie hat aber auch die Gabe, "aus nichts" einen leckeren Eintopf oder bunte Pfanne zu zaubern (sehr praktisch, wenn man einen 5-Personen-Haushalt jongliert).