Glow - finde Dein Strahlen mit Yoga & Ayurveda

Gemeinsam tauchen wir in die Welt von Yoga und Ayurveda ein:

wir wecken den Körper mit einer sanft-fließenden und nährenden Yogapraxis, aktivieren mit einem kleinen, Vata-ausgleichenden Brunch Jatharagni (Dein Haupt-Verdauungsfeuer) und Du erfährst, welche Nahrung Dir jetzt guttut (und welche Dein Gleichgewicht stören).

Wir stellen Dir kleine Achtsamkeitsübungen und ayurvedische Rituale vor, mit deren Hilfe Du Struktur und Ruhe in Deinen Alltag bringen kannst, so dass Du ihm mit Gelassenheit und Stärke begegnen kannst.

Der Halbtages-Retreat beginnt um 9.00 Uhr und endet gegen 13.00 Uhr.

Deine Dozentinnen:

Anja Jezoreck unterrichtet seit über 10 Jahren mit Liebe zum Detail Vinyasa Yoga. Außerdem ist sie Deine Ayurveda-Expertin: gelernt hat sie an der renommierten Ayurveda Akademie Rosenberg. Ihr umfangreiches Wissen teilt sie gern und ist dabei wunderbar pragmatisch: Gutes braucht nicht kompliziert sein!

Yvonne Mittelsten-Scheidt ist nicht nur Mit-Gründerin von yoyoga.me und Heilpraktikerin, sondern auch kompetente Köchin. In Sachen Kochen ist der frühe Herbst mit seiner Fülle an reifen Gemüsen und Früchten ihre Lieblingsjahreszeit. Sie hat aber auch die Gabe, "aus nichts" einen leckeren Eintopf oder bunte Pfanne zu zaubern (sehr praktisch, wenn man einen 5-Personen-Haushalt jongliert).