Alignment Workshop

Beschreibung

Das Wort Yoga stammt vor der Sanskrit-Silbe yuj , die übersetzt wird als "anspannen, zusammenbinden anjochen, anschirren". Die Dinge, die wir durch die Yogapraxis zusammenbringen oder vereinigen können, sind dabei vielfältig: Geist und Körper, Geist und Moment, Bewusstsein und Körper, Körper und Atem, Atem und Geist... Jede dieser Kombinationen verfeinert Deine Yogapraxis. Deine Asana-Praxis profitiert vor allem von einem guten Alignment. Alignment ist das englische Wort für Ausrichtung, also das Wissen, was in den einzelnen Haltungen und Bewegungen wann und wo passieren muss, damit Du körperlich bestmöglichst davon profitierst. Dies kann zum einen durch ein profundes Wissen über die Zusammenarbeit von Muskelgruppen miteinander, zum anderen über die Zugverhältnisse und Kraft- und Druckübertragung von Bindegewebe und Muskeln auf die Gelenke erreicht werden. Viel einfacher erzielst Du dieselben Ergebnisse, wenn Du weisst, wie Du Deinen Atem in der Haltung einsetzen kannst. Genau hier wollen wir in diesem Workshop ansetzen und Dir die Tools an die Hand geben, die Deine Yogapraxis auf ein ganz neues Level heben. Der Workshop richtet sich an absolut alle - Anfänger, wie Fortgeschrittene: wir erlernen den Einsatz des Atems im Körper in den einfachen Asana-Abfolgen (Basic Form), um ohne Stress die innere Form entwickeln zu können. Sie ist von hier aus in alle komplexeren (äußeren) Formen übertragbar. Sonntag, 1. September, 14:00 - 18:00 Uhr (4 Stunden mit Pause)

Kontaktangaben

• +4915233891649

  info@yoyoga.me