Sattelfest durch die Standhaltungen

Stetige Wiederholung gleicher Abläufe führt früher oder später in eine meditative Körpererfahrung. Meist sind es die Sonnengrüße und Vinyasa zwischen den einzelnen Haltungen, in der wir dieses Phänomen zuerst beobachten. 

Aber wie ist es mit den ganzen Haltungen dazwischen, die pro Übungseinheit ja jeweils nur einmal vorkommen? 

Im ersten dieser Workshopreihe schauen wir uns die Standhaltungen der ersten Serie ganz genau an: Wie baut sich die Haltung auf? Wo habe ich Schwierigkeiten? Wie kann ich etwas individuell für mich anpassen? Wie komme ich mit nur einem Atemzug dennoch entspannt von A nach B? 

Der Workshop richtet sich an alle, die bereits Ashtanga Vinyasa Yoga üben, bietet aber selbstverständlich auch Benefits für Yogis, die andere Formate üben.