Covid-19 - Regeln

 

Liebe Yogis 

 

um unseren Beitrag zur Eindämmung der Pandemie zu leisten, bitten wir Euch um 

 

  • Achtung der zur Zeit geltenden Regeln (aktuell gültiger Erlass der NRW Landesregierung vom 15.7.2020) : bitte trage eine Mund-Nase-Bedeckung, wenn Du Dich durch die Räumlichkeiten der yoyoga.me bewegst. Auf Deiner Matte kannst Du die Maske abnehmen. Halte wo immer es möglich ist, den Mindestabstand von 1,50 m ein. Abstand ist der beste Schutz vor Exposition. 

 

  • Zur Zeit darf die Herrenumkleide nur einzeln, die Damenumkleide max. zu zweit genutzt werden. Wenn es Dir möglich ist, komme schon fertig umgezogen. 

 

  • Leihmatten und Hilfsmittel können wir zur Zeit nur im Notfall ausgeben (sie werden nach Gebrauch desinfiziert). Bitte bringe möglichst Deine eigene Matte und Hilfsmittel mit. 

 

  • In den Toiletten stehen Einmal-Handtücher und Mittel zur Händedesinfektion für Dich bereit (Letzteres auch an der Theke). 

 

  • Bleibe zum Schutz der anderen Zuhause, wenn Du Dich krank fühlst. 

Corona Smart

 

Was Du sonst noch tun kannst: 

erwiesenermaßen entscheidet nicht die Viren- oder Bakterienexposition über eine Erkrankung, sondern Deine individuelle, immunologische Antwort darauf. Es ist also höchst empfehlenswert, vor allem auf die Stärkung des eigenen Immunsystems zu achten. Dazu gehört: 

 

  • viel Bewegung an der frischen Luft, vorzugsweise im Wald (Stichwort “Waldbaden”). 

 

 

  • eine vitaminreiche, qualitativ hochwertige Nahrung, die Deinen Körper gut versorgt und ihn damit gut für die Herausforderung des Alltages rüstet.

 

  • alle Praktiken, die Dich entspannen lassen (ein gutes Gespräch, Lachen, eine schöne Tasse Tee, ein gutes Buch… ) - weil der Körper dann aus dem Fight-and-Flight Modus in den Repair-Modus (rest & digest) umschaltet. 


 

Möge unser Miteinander und Füreinander uns als Gemeinschaft stärken! 

Sprich uns an

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